КОДХ в подъёмы. Действия маховыми ногами и тазом

Каждое из отталкиваний лыжами сопряжено с выносом противоположных маховых ног. Сами по себе действия последних не создают дополнительных импульсов сил, продвигающих гонщиков в подъёмы. Однако, верными и своевременными перемещениями, они  оптимизируют усилия, которые  прикладываются к толчковым лыжам. 



КОДХ в подъёмы. Отталкивания ногами.

    Переходя к действиям ногами, вспомним, что цикл КОДХ в подъемы состоит из двух шагов. Второй из них, за счет отталкивания палками, является приоритетным в развитии импульсов продвигающих сил и внутрицикловых ускорений. Соотношение обеих этих величин составляет, приблизительно,  один к двум  от предварительного к основному шагу. 

   Нарастание крутизны подъема ведет к снижению скорости и вынуждает гонщика увеличивать курсовые углы скольжения лыж к общему направлению трассы. Разведение носков по сторонам посылает лыжи боковыми траверсами склона: они скользят в обход подъема, а не в лоб. В результате, за каждый шаг спортсмен поднимается на меньшую высоту и выполняет меньшую работу, хотя и ценой увеличения своих поперечных перемещений и снижения общей скорости движения по трассе.  

КОДХ в подъёмы. Отталкивания ногами.

    Переходя к действиям ногами, вспомним, что цикл КОДХ в подъемы состоит из двух шагов. Второй из них, за счет отталкивания палками, является приоритетным в развитии импульсов продвигающих сил и внутрицикловых ускорений. Соотношение обеих этих величин составляет, приблизительно,  один к двум  от предварительного к основному шагу. 

   Нарастание крутизны подъема ведет к снижению скорости и вынуждает гонщика увеличивать курсовые углы скольжения лыж к общему направлению трассы. Разведение носков по сторонам посылает лыжи боковыми траверсами склона: они скользят в обход подъема, а не в лоб. В результате, за каждый шаг спортсмен поднимается на меньшую высоту и выполняет меньшую работу, хотя и ценой увеличения своих поперечных перемещений и снижения общей скорости движения по трассе.